21 - 28 september 2006
En höstkurs i den lilla fiskebyn Lendas på Kretas sydkust.
Lendas har fått sitt namn av den stora Lejonklippan i väster som skyddar den lugna hamnen. Hit reste människor under antiken för att få läkedom i Asklepios-templet, dricka brunn och vila ut. Resterna av templet syns fortfarande i sluttningen bakom byn och vattnet kommer från samma källa nu som då. Kursen är förlagd till byn där det finns några mindre hotell med god komfort.
Målgrupp: För dig som för egen del eller i ditt arbete vill fördjupa dig i mindfulness/medveten närvaro. Denna kunskap är användbar inom olika yrkesgrupper, t.ex. inom vård och psykoterapi, affärslivet och undervisning. Mindfulness har även visat sig ge god effekt vid flera sportgrenar, t ex vid golfspel.
Syfte och innehåll: Att ge teoretiska och praktiska kunskaper avseende medveten närvaro. Att använda mindfulness som en metod för ökad förmåga till koncentration, uppmärksamhet och acceptans. Både meditationsövningar och yoga ingår. Grunder i mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) samt mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT) tas upp. Dessa metoder används bl.a. vid stressrelaterade besvär, depression och långvarig smärta.
Kursens uppläggning: Kursen omfattar 30 lektioner. Korta föreläsningar varvas med praktiska övningar. Mellan morgonpasset och sena eftermiddagspasset finns flera timmar att vandra, bada eller “bara vara”. Vi utgår från deltagarnas behov och önskemål. Goda tillfällen finns till gemenskap och samtal men också till enskildhet och reflexion.
Kursledare: Marina Andersson, gestaltterapeut, som arbetar med ledarskapsutveckling; Leena Maria Johansson, medicine doktor, psykiater och leg psykoterapeut samt Ann-Sofie Noryd, rörelsepedagog och vägvisare/coach. Alla har erfarenhet av att utbilda olika personalgrupper inom vården, psykoterapeuter, lärare samt ledare och anställda inom privata sektorn.
Kursavgift: 5 300:-, inklusive välkomstmiddag.
Flygresa: (flygstol ToR Arlanda-Heraklion) bokas genom Apollo och kostar tillsammans med hotell (enkelrum med dusch, toalett och kokmöjligheter) 5 200:-.
Anmälan: senast 060805.