Välkommen till en mindfulnessretreat lördag-söndag 6-7/3
Plats och tid:”Blå vinden”, Tomtebogatan 6A, 6 tr, Stockholm, båda dagarna från kl. 09.30 till 16.30
Innehåll:
- Teoretisk genomgång av mindfulnessprinciper- och metoder, som kan användas såväl i arbets- som i privatlivet.
- Praktisk träning i mindfulness: kroppsskanning, uppmärksamhet på andningen, insiktsmeditation, medkänslans meditation (loving kindness/kindly awareness), medvetna rörelser/qi gong och pacing (balans mellan aktivitet och vila).
- Individuella instruktioner och gruppsamtal
Kursavgift: 2800 kr, privatpersoner; 3200 kr+moms, företag. För- och eftermiddagsfika, lunch och kursmaterial (tematexter, teori och övningar) ingår.
Anmälan skriv till LMSE.JOHANSSON@BREDBAND.NET
Ange “Marsretreat”,bifoga namn, adress, tel.nr och uppgift om kost
Sista anmälningsdag 7/2. Anmälningsavgiften 300 kr betalas efter bekräftelsebrev och resterande belopp senast 28/2.
Mer information ring Leena Maria Johansson 0708 966 591
Handledare: Britt Dahlbom Cullberg, fil kand, konstnär, bildterapeut och Marina Taloyan, med dr, etnolog (båda med steg-1 i psykodynamisk psykoterapi och utbildningar i KBT och mindfulness) samt Leena Maria Johansson, docent, psykiater, psykoterapeut (KBT, DBT) och meditationslärare sedan 1984, utbildad hos Mark Williams och Jon Kabat-Zinn samt auktoriserad handledare enligt Breathworksmetoden